Programme DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
Durée : 2 jours - 14 heures
Cette formation va vous aider à accueillir vos émotions ainsi que celles des autres, et de les transformer en atouts pour vivre pleinement vos journées.
La formation est délivrée en présentiel. Le formateur alterne entre méthodes démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et des mises en situation).
Cette formation est animée par un consultant-formateur dont les compétences professionnelles et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par Audit Conseil Formation.
Les objectifs
pré-requis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- La pédagogie comprend les phases théoriques, des exercices, des analyses de cas et des échanges.
- Certaines formations proposent des techniques psycho-corporelles innovantes pour se libérer de tensions qui empêchent une mise en action confortable. Des enregistrements audios permettent au stagiaire de reproduire certaines pratiques en toute autonomie.
- Support de cours pour chaque participant
- Proposition d’actions quotidiennes à mettre en place pendant plusieurs semaines dès la fin de la formation
Modalités d'évaluation des acquis
- Evaluation pré-formation
- Evaluation des acquis pendant la formation
- Evaluation générale du stage à l’issue de la formation
- Evaluation à froid 6 mois après la formation
Accessibilité handicapés
- Au centre d’affaires ELITE partenaire d’ACF à 20 m.
- Guide d’accessibilité à l’accueil.
Le Programme
Comprendre et réguler ses émotions
Explications physiologiques.
A quoi servent les émotions ?
Les reconnaître et les nommer.
Développer son intelligence émotionnelle
Trouver le bon niveau d’expression de ses émotions.
Accueillir ses émotions en pleine confiance.
Installer au quotidien des attitudes permettant de diminuer la manifestation excessive des émotions.
Pour les personnes coupées de leurs émotions ou qui s’en méfient, rétablir le lien entre le corps et le mental.
Les bénéfices de la bonne utilisation des émotions avec autrui.
Utiliser ses émotions à bon escient pour faire passer ses messages.
Techniques spécifiques pour se connecter à un « autre possible »
Techniques corporelles pour libérer la charge émotionnelle (les larmes qui débordent, la colère qui nous dépasse, une peur disproportionnée, etc.).
Entraînement pour préparer le mental et le corps afin de mieux gérer les situations futures anxiogènes.
Travail sur les croyances verrouillantes qui font avancer les personnes avec des « semelles de plomb ».